Soms voel je dat je even wilt stilstaan. Een moment om opnieuw contact te maken met je lichaam, te voelen wat er speelt en helderheid te krijgen in het hier en nu.

In deze sessie (75 minuten):

We richten de aandacht op lichaamssensaties, spanningen en ademhaling

Je krijgt oefeningen uit lichaamsgerichte therapie en restorative yoga, afgestemd op wat jij nú nodig hebt

Je ontvangt praktische tools om thuis verder te oefenen en bewuster naar je lichaam te luisteren

We sluiten af met een korte nabespreking en een oefening die je mee kunt nemen

Investering: €90 per sessie

Voor wie:

Als je je lichaam beter wilt leren begrijpen en vertrouwen

Wanneer je merkt dat je vaak “uit je lijf” leeft door stress, drukte of eerdere ervaringen

Als je na een retreat, intensieve periode of traject weer meer lichaamsbewustzijn wilt opbouwen

✨ Deze sessie kan ook dienen als tussentijdse check-in, of als zachte eerste stap richting meer structurele begeleiding.